寂しさに負けないで！遠距離恋愛を楽しむコツ＆長続きさせる方法

遠距離恋愛というと頻繁に会えないぶん気持ちが離れやすく、気がついたら自然消滅…というケースが多いものです。そこで今回は、遠距離恋愛のつらいところや、寂しさに負けず遠距離恋愛を楽しむコツ・長続きさせる方法などについて詳しく解説していきます。

■遠距離恋愛はなぜつらい？！

「離れていても私たちは大丈夫！」最初はそんなふうに思っていても、時間がたつにつれて寂しい・つらいという気持ちがふくれ上がっていくのが遠距離恋愛です。では、まず遠距離恋愛がつらいと感じる理由について見ていくことにしましょう。

・会いたい！と思った時にすぐ会いに行けない
遠距離恋愛で何よりつらいのは、会いたい時に会えないことでしょう。学校や仕事帰りに待ち合わせて、食事をしながら他愛もない会話をする…そんな、ふつうの恋人同士なら当たり前にできることが「できない」というのは苦しいですよね。

・悩みの種は交通費！お金がかかりすぎる
遠距離恋愛の場合は基本的に、どちらかが恋人のところへ遊びにいくかたちでデートをすることが多くなります。ただ、新幹線や飛行機を使って会いに行こうとすると往復で何万円という交通費がかかります。頻繁に会えないからこそ会えた時の喜びは大きいですが、交通費がかかりすぎるのは悩みの種です。

・楽しそうに歩くカップルを見かけると切なくなる
バレンタインやクリスマスなど、イベントが近づくと憂鬱になるのが遠距離恋愛です。街には楽しそうに歩くカップルがあふれています。「恋人がいるのに、なぜ自分はひとりぼっちなんだろう…」恋人に会いたい気持ちがつのり、どうしても暗い気持ちになってしまいます。

■寂しさと上手に付き合おう！遠距離恋愛を楽しむコツ

「次に会えるのはいつだろう？」「私は本当に愛されているのかな？」寂しさのあまり近くにいる異性に癒しを求めたくなることもあるでしょう。しかし、寂しさをバネにして日々を充実させることができれば、遠距離恋愛をもっと楽しむことができるようになりますよ。

・「もしかして浮気してるかも…」疑心暗鬼になってはダメ
遠距離恋愛をしていると、どうしても恋人の異性関係が気になってしまい、せっかく久しぶりに会えたのに「本当は浮気してるんでしょう？」「なぜもっと連絡をくれないの？」恋人を質問攻めにしてしまうこともあります。寂しさのあまり疑心暗鬼になり恋人の行動すべてが怪しく感じられてしまう…そんな時は思いきり体を動かしてリフレッシュしましょう。気持ち良く汗をかくことで、会えないストレスを解消することができますよ。

・同じ境遇の仲間を見つけてガス抜きをする
ひとりで悩んでいると、ついマイナスの方向に考えてしまいがちです。そんな時こそ恋人と会えないつらさを共感し合える仲間を見つけましょう。「遠距離恋愛でつらい思いをしているのは自分だけじゃない！」そう感じることで、気持ちをより強く持てるようになります。

・自分磨きをして「もっと魅力的な私」になる
年に数回しか会うことができない遠距離恋愛だからこそ、じっくりと時間をかけて自分磨きをすることができます。勉強や仕事、趣味や美容など、何かに打ち込んでいる人・一生懸命な人というのは魅力的に映るものです。会えない寂しさやつらさを、ぜひ「自分を高めるための時間」に変えてみましょう。

■目指せゴールイン！遠距離恋愛を長続きさせる方法

遠距離恋愛はすれ違いが起こりやすく、気持ちが離れやすいのは事実です。しかし「いま付き合っている恋人といずれ結婚したいと考えている」という人は少なくないでしょう。では次に、遠距離恋愛を長続きさせる方法について考えてみます。

・お互いに「結婚」を意識して付き合う
「いずれ結婚したい」と思っているのが自分だけだった場合（恋人は結婚のことまで考えていなかった）、結婚の話をした途端に何となく関係がギクシャクしてしまうことがあります。遠距離恋愛をするのなら、将来のことについてあらかじめ2人で話し合っておくことが大切です。お互いに「結婚」を意識することによって、物理的な距離があっても恋愛を長続きさせることができるでしょう。

・いつだって感謝の気持ちを言葉にして伝える
「離れていても大丈夫」という安心感は、結婚を意識するうえでとても重要なことです。遠距離恋愛で顔が見えない時間が多いぶん、「今日は電話をくれてありがとう」「励ましてくれてありがとう」「会えなくても、あなたのことを考えるだけで幸せな気持ちになれる。いつもありがとう！」など、いつだって感謝の気持ちを言葉にして伝えましょう。恋人に「この人と長く付き合っていきたい…」そう思ってもらえるようになることで、ゴールインも近づきます。

■ポジティブ思考がポイント！遠距離恋愛はつらいだけじゃない

遠距離恋愛のつらいところや、寂しさに負けず遠距離恋愛を楽しむコツ・長続きさせる方法などについて解説してきました。物理的に距離のある恋愛はつらいことが多いのは事実です。しかし、つらい時こそポジティブに考えることで、今よりもっと魅力的な自分になることができます。逆にネガティブに考えてばかりいると、暗くて重たい気持ちになり、恋人を疲れさせてしまうかもしれません。つねに「自分だったらどんな人とずっと一緒にいたい（結婚したい）と思うか？」ということを意識しながら行動できるようになれば、遠距離恋愛をもっと楽しめるようになるでしょう。