【恋愛あるある】デート疲れが起こるのはなぜ？原因を解消しよう

気になる彼とのデートは楽しみですよね。でも「デートしたあとは疲れる」というのであれば、「好き」以外の感情が邪魔をしているのかもしれません。

そこで今回は、デート疲れが起こる原因をご紹介します。そのまま放置して彼とのデートが面倒にならないように対策していきましょう。

気になる彼とデートしたあと、どっと疲れが襲ってきませんか？もし心当たりがあるなら、デートでの振る舞いや彼への気持ちを再確認する必要があるかもしれません。

①気を遣いすぎている
「嫌われないようにって考えてしまって、なんでも気を遣いすぎて疲れる。デート中は楽しいんだけど、帰宅後は体力が残ってないくらい疲労感でいっぱい」(26歳/トリマー)

好意を持っている男性の前では、好かれようと気を張ってしまいますよね。ただそれが結果的に自分を疲れさせている可能性があります。
ありのままの自分を出すことは彼と長く付き合っていくためにも必要ですから、少しずつ素の自分も見せていきましょう。

②自分に自信がない
「楽しんでくれてるかな？って相手の様子をいちいち気にしてしまって、いつも思うように楽しめません。すれ違う人に『似合わない2人だな』って思われてるんじゃないかとか、周りの視線も気になってしまいます」(31歳/コールセンター)

こちらの女性は自分に自信がないようですね。そのため、彼の顔色をうかがったり周りの視線を気にしたりするのでしょう。
繊細な性格をしている人も、このような悩みを抱えがちです。自分磨きをしたり、彼が自分を選んでくれたことに自信を持ったりして、堂々とデートしてくださいね。

③まだ好きな気持ちが膨らんでいない
「恋愛対象として見てはいるけど、まだ好きになっていない男性とデートするときは正直疲れますね。早く帰りたいな～って気分になることもよくあるし、デート中なのに仕事のことを考えちゃうこともあります」(30歳/保育士)

恋心が芽生えていない男性とのデートは、心から楽しめませんよね。
もし数回デートを重ねても疲れるようなら、「好き」という感情が湧かない可能性大！1度他の男性とデートするなどして、相手に対する気持ちを確認してみると良いかもしれません。

④相手に合わせすぎてしまう
「相手のしたいことや行きたい場所に合わせるから疲れてしまいます。興味がないところで長時間過ごすことになったときは特にしんどいですね」(35歳/保険)

男性にデートプランを任せてばかりいると、このようなデート疲れを引き起こします。
たまには「カラオケに行きたい」とか「ここのお店でご飯食べたい」などと提案してみるのもアリ！自分が楽しめるだけでなく、男性に楽をさせてあげる効果もありますよ。

⑤前日の寝不足
「好きな人とデートをする前日は緊張しちゃって全然寝れないんですよね。そのせいでデートが終わったあとはぐったり。付き合う前や付き合いたての頃はいつもこの繰り返しです」(28歳/販売)

「好きなあの人と会える！」と思ったらドキドキして寝付けませんよね。でも寝不足ではデートに集中できませんし、体や肌のコンディションも悪くなってしまいます。前日はいつもより体を動かすなどして、早めに寝れる環境を作りましょう。

⑥楽しめていない
「会話が盛り上がらなかったり、相手がスマホばかり見ていたりすると疲れます。デート中『どうしよう…』って考え事ばかりしてるので、脳が疲れちゃうのかもしれないですね」(33歳/会社員)

沈黙が続いたり、相手がつまらなそうな雰囲気を出してきたりすると「どうにかしないと」と焦るのでしょう。
あまり知らない相手とデートするときにこのようなパターンになりがちですから、デートする前に電話などである程度会話をして、相性が良い相手かどうかチェックしてみると良いかもしれません。

⑦ファッションが合っていなかった
「好きな人には可愛い自分を見せたいので、いつもヒールのある靴を履いて行くんですが、そういうときは必ず疲れますね。かといって『疲れたから休みたい』って言ったらワガママに感じられるだろうし、履いてきたのは自分だからなにも言えません」(27歳/ネイリスト)

好きな人とのデートで「可愛く見られたい」と思うのは、女性なら当然抱く心理ですよね。ですが、女性がヒールで足を痛めていることに気づける男性は少ないですから、デートの内容に合ったファッションをするべきかもしれません。

せっかく気になる人とデートできても、デートで毎回疲れていれば「好き」という感情が育たなくなる可能性があります。

そのせいで恋愛のチャンスが減る場合もありますから、自分の行動に原因があるなら意識的に改善してみると良いですね。「楽しい」というプラスの感情だけが蓄積されていけば、「好き」という感情も自然と膨らんでいくはずです。

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