パートナーの不倫を発見した時に「してはいけない」NG行動とは？

By plenty 6年 ago

「パートナーの不倫を発見…！」すぐにでも問い詰めたくなりますが、まずは感情的にならないようにすることが重要です。そこで今回は、不倫を発見してしまった時にしてはいけないNG行動や、不倫を発見した時にすべきことなどについて解説していきます。

 

不倫を発見した時に「してはいけない」NG行動

・不倫を発見してすぐ「感情的に」相手を責める

 

「不倫を発見してしまった…」そうした時に冷静な対応を取れる人は多くありません。頭が真っ白になり、沸騰した感情をそのままパートナーにぶつけてしまう人がほとんどではないでしょうか。しかし、不倫を発見してすぐ感情的に相手を責め立てることは、最もやってはいけないNG行動！

 

というのも、「この人は間違いなく不倫をしている」という証拠がないまま相手を問い詰めても、都合よく言い逃れをされてしまう可能性が高いからです。まずは深呼吸をして、パートナーに怒鳴り散らしたい気持ちをしずめましょう。「不倫をしている」という確実な証拠を集め、絶対に言い逃れができない状態にもっていくことが重要です。

 

・違法な方法を使って不倫の証拠を集める

 

パートナーの不倫を発見してしまった場合、「不倫をしている」ことを裏づける証拠を集める必要がありますが、どんな手段を使って証拠を収集しても良いというわけではありません。不倫を発見して感情的になっている時などは意識して自分の行動にブレーキをかけることが大切です。

 

盗聴器を使用して不倫相手との会話を録音することや、不倫相手の家などにカメラを設置して隠し撮りすることなどは、プライバシーを侵害する違法行為とみなされて証拠として認められない場合があるので注意しましょう。

 

不倫を発見したら最初にすべきこと

 

・普段通りに振る舞いながら「こっそり」証拠集めをする

 

パートナーが不倫していることを発見してしまった時は、いったん自分の感情に蓋をすることを意識しましょう。感情にまかせてパートナーに怒りをぶつけたり、無視をしたりすることは「一時的に自分の気持ちを静める」ことはできても、不倫の事実を証明してくれるわけではありません。

 

不倫を発見してしまったら、怒りたい気持ちをグッとこらえて普段通りに振る舞いましょう。不倫に気がついていないフリをしてパートナーを油断させ、こっそり証拠集めをするのです。自分で証拠を集めるのが難しい場合には、探偵に調査を依頼するのもひとつの方法です。

 

・「別れる？やり直したい？」自分の気持ちを確認する

 

パートナーの不倫に気づいてしまった時というのは、現在の自分の気持ちを整理・確認して今後の生き方を見つめ直すチャンスでもあります。不倫の事実を受け入れて関係を修復、この先もパートナーとして共に生きていくのか、スッパリ別れて新しい道を進むのか、じっくり考えてみることが大切です。

 

ひとりで悩んでいるとマイナスの考えに引っ張られやすくなりますから、信頼できる友人に相談したり、カウンセリングを受けたりするのも良いでしょう。どちらの道に進む場合でも、冷静に判断し後悔のない選択ができると良いですね。

 

どうすればいい？不倫の再発を防止する方法

 

・SNSの使用を制限して「出会えない」ようにする

 

「不倫は病気だから何度も繰り返す」という人もいますが、努力次第では不倫を未然に防ぐことも不可能ではありません。まずは、不倫相手を見つける場所として多く利用されるSNSの使用を制限することから始めます。

 

物理的に「出会えない」状態を作ることで、パートナーが不倫をするリスクを回避するのです。あなたの知らないところでSNSを利用することも考えらえますから、日々パートナーのスマホチェックをおこなう必要も出てくるでしょう。

 

・次に不倫をしたら「ペナルティ」を課すことにする

 

一度目の不倫は「もう二度としないと言っているから…」「深く反省しているし…」といった理由から何とか許すことができても、二度も三度も許せるものではありません。ですから、万が一また不倫を発見した場合には、相応のペナルティを課すことを宣言しておきましょう。

 

具体的には、慰謝料を請求する、高額な贈り物や旅行をプレゼントしてもらうといったものです。あらかじめ金額や商品名などを提示しておくのも効果的でしょう。ただし、「不倫をされたから自分も不倫をする」というやり方は、結果的に自分を傷つけることになるため、おすすめしません。

 

まとめ

パートナーの不倫を発見したら！「自分の気持ち」と向き合おう

 

パートナーの不倫を発見した時にしてはいけないNG行動や不倫を発見した時にすべきこと、不倫の再発防止策などについて解説してきました。不倫をしていることを知って冷静さを失わずにいられる人はどのくらい存在するでしょう。パートナーのことを大事に思っているからこそ、不倫の事実を知って深く傷つき、冷静な判断力を失ってしまうものです。

 

そんな時は何よりも「自分を大切にする」ことを考えましょう。今後もパートナーとして隣に居たいと思えるかどうか、自分の気持ちをきちんと整理するのです。不倫の事実は悲しいですが、現実は変えられません。苦しい状況を乗り越えることによって、今まで以上に自分に自信が持てるようになると良いですね。