彼との距離がグッと縮まる？恋愛に効くスキンシップの取り方！
恋愛をしているカップルの幸福度をグンと高めてくれるのが「スキンシップ」です。積極的にスキンシップを取ることによって恋愛のドキドキ・ワクワク度がアップ！そこで今回は、スキンシップの効果や恋愛に効くスキンシップの取り方などについて解説していきます。
恋愛中のあなたに知ってほしい！スキンシップの嬉しい効果
■たっぷりの幸福感を得られる
恋愛中のカップルがスキンシップによって得られる最大の効果は「たっぷりの幸福感」を得られることです。スキンシップを取ることで「オキシトシン」と呼ばれる幸せホルモン（別名「恋愛ホルモン」）が分泌されます。2人が出会い、友達から恋人同士になって今がある…スキンシップによって、2人で一緒に過ごせる時間の素晴らしさを再確認できますよ。
■「好き」という気持ちをしっかり伝えられる
「好きだよ」「愛してるよ」という言葉だけで、彼が自分に指一本も触れてこないとしたら…少し寂しく感じてしまいますよね。「本当に好きなのかな？」と、不安になってしまうこともあるでしょう。そんな時こそ「大好きだよ！」という気持ちをスキンシップに乗せて表現しあうことで、お互いに対する温かい気持ちがさらに大きくなっていきます。
■高い癒し効果！ストレスを解放してくれる
好きな人に触れたり、触れられたりすることで不思議と気持ちが落ち着くことがあります。それまでイライラ・モヤモヤしていた感情がスーッと消えていき「前向きに頑張ろう！」と思えるようになる感覚です。恋愛中のカップルは積極的にスキンシップを取り合うことによって、お互いに支え合いながら成長していけるでしょう。
恋愛の段階別！スキンシップの取り方
■「まだ付き合っていない」恋愛スタート前のスキンシップ
「あの人と一緒にいると心地いい…」「彼のことをもっと知りたい！」まだ恋愛がスタートする前の微妙な時期は「さり気ないスキンシップ」がおすすめです。何かを渡す時に指先にちょっと触れてみる、飲み会などで隣の席に座ったら少し距離をつめてみるなど、相手をドキッとさせるようなスキンシップを意識しましょう。
■「カップルになったばかり」付き合い始めのスキンシップ
付き合い始めたばかりの頃は、お互いの気持ちを手探りで確認しながら、お互いについての色々なことを知ろうとしている段階です。歩いている時に手をそっとにぎる、やさしくハグするといった控えめなスキンシップを重ねることによって、2人の距離を徐々に縮めていきます。
■「ケンカが増えてきた」倦怠期カップルのスキンシップ
恋愛期間が長くなればなるほど、言葉で愛情を表現する回数が減ったり、ケンカが増えたりというのはよくあること。倦怠期を脱出するためには「新しい刺激」が必要です。恋愛が始まったばかりの頃の初々しい気持ちを思い出しながら、「大好き」「いつもありがとう」という言葉と一緒に恋人をギュッと抱きしめてみましょう。
恋愛中カップルにおすすめのスキンシップ
■「軽くちょっとだけ」腕をからませてみる
「恋愛中でも、あまり人前でベタベタしたくない」「汗をかくし手をつなぐのはちょっと苦手…」という人にピッタリなのが「軽く少しだけ腕をからませてみる」という方法。彼の二の腕からヒジのあたりに自分の手首をそっと添えるようなイメージです。控えめですが「好き」の気持ちは十分に伝わりますよ。
■「いつもあなたを感じていたいから」手をつなぐ
恋愛中カップルのスキンシップとして一番シンプルで分かりやすいのが「手をつなぐ」というもの。「いつもあなたを感じていたい」というストレートな感情が伝わります。手をつなぐのは恥ずかしい…という場合は、彼の手に自分の手を重ねてみたり、そっと彼の手に触れるだけでもOKですよ。
■「たまには自分から」彼に抱きついてみる
「抱きしめる」と言えば大抵は彼の方からアクションを起こす場合が多いもの。恋愛は彼にリードしてもらいたいと思っている女性も多いでしょう。しかし時には「自分から」彼に抱きついてみるのも素敵なスキンシップになります。ふとした瞬間にうしろから「ギュッ！」不意をつかれた彼は、ドキドキする心を隠せないはずです。
■「デート中におすすめ！」彼の背中に寄りかかる
デート中に信号待ちをしている時、レストランの列に並んでいる時など、じっとしている必要があるシチュエーションでおすすめなのが「彼の背中にふわっと寄りかかる」というスキンシップ。「恋愛中だけど周りの目も気になるし、大げさなのはちょっと…」という人にピッタリです。
積極的にスキンシップを取ることで恋愛はもっと楽しくなる！
スキンシップの効果や恋愛に効くスキンシップの取り方などについて解説してきました。スキンシップというと「なんだか気恥ずかしい…照れる」という人もいるでしょう。しかし、恋愛中のカップルは積極的にスキンシップを取りあうことで「幸せな気持ち」を何倍にもふくらませることができます。
スキンシップがどうしても苦手…という人は無理をする必要はありません。「彼を思う心が少しでも伝わったら嬉しいな」という気持ちで彼の腕や背中に触れるだけでも十分です。スキンシップを上手に活用して、恋愛をもっと楽しんでみてくださいね。