過去にされた浮気がトラウマになっている人の特徴4選＆対処法

By plenty 3年 ago

過去にされた浮気がいつの間にかトラウマになり、新たにする恋愛を「怖い」と感じる女性が一定数いるようです。あなたもその一人ではないでしょうか？
トラウマがある状態では、今後の恋愛にさまざまな支障が出ます。中にはトラウマになっている自覚がない人もいるため、あなたも一度チェックしてみてください。

【うまくいかない原因？過去にされた浮気がトラウマになっている人の特徴4選】

あなたの恋愛がうまくいかないのは、過去にされた浮気が原因かもしれません。自分に当てはまるものが多いのであれば、トラウマと向き合う必要があるでしょう。

①いくら好きでも相手を信用できない
過去に浮気をされて大きな傷を負った人は、その後好きな人ができても信用できない傾向にあります。どこかで「この人も浮気するんじゃないか」と考えてしまい、疑いの目で見てしまうのです。
例えば、男性と少しの時間連絡が取れないだけでも「他の女性と一緒にいるんじゃないか」と考えて、どんどん不安が大きくなります。
相手に嘘をつかれたり裏切られたりしたわけでもないのに信用できないのなら、過去の浮気がトラウマになっている可能性大です。

②束縛が激しい
相手を信用できず、不安が大きくなる女性。その不安を解消しようと、束縛が激しくなってしまうのも特徴的です。
相手がどこに誰となにをしに行くのか、細かく把握していないと安心できないため、相手に行動を確認しがち。場合によっては「行かないで」「〇時まで帰ってきて」など、相手の行動を制限する場合もあるでしょう。
「重く感じられるかも」と考える人ならば、相手のSNSをこっそりチェックし、行動を確認することもあるはずです。
相手を束縛・干渉することでしか安心感が得られないのであれば、過去の浮気がトラウマになっているおそれがあります。

③愛情表現をしない・冷たい
過去の浮気がトラウマになっている人は、「いつかこの人も離れて行くはず」「どうせ別れがくる」と考えてしまうようです。そのため、相手に愛情表現をしなかったり冷たい態度を取ったりすることも。
もちろんそれでは、相手に不満や寂しさを与える一方。それが原因で再び浮気されてしまう、なんてケースも珍しくありません。
また反対に「浮気されるかも」と心配し、相手へ過剰に愛情表現を求める人もいます。あなたも彼へ「本当に私のこと好き？」と毎日のように聞いていませんか？
それは過去のトラウマによる不安からきている行動ですから、彼に求める前に自分と向き合うべきかもしれません。

④過去と今を比較する
今向き合っている彼と元彼を比較しているあなたは、浮気がトラウマになっているかもしれません。
例えば彼に対し「元彼も同じことを言ってた」と考える頻度は多くありませんか？もしたびたびあるのなら、今の彼を元彼と照らし合わせ「この人も浮気するかも」と疑っている可能性が高いです。
そうなれば当然今の彼を信じることはできませんし、信じようとしたら束縛が強くなるでしょう。
そうして窮屈さを感じたことで浮気に走る男性もいますから、彼と過去の元彼は切り離して見てあげるべきです。

【新たな恋愛を楽しむためには？トラウマへの対処法】

トラウマを抱えた状態では、新たな恋愛も楽しめないはずです。ではトラウマとどう向き合うべきなのでしょうか？対処法も見ておきましょう。

〇なにもないなら疑わない
「浮気されるかも」と思いながら彼を見ていれば、疑いたくなるものです。でも、トラウマを払拭するためには「この人なら大丈夫」という実績と信用を積み重ねていくこと。
つまり相手を信じ、相手もそれに応えてくれることで、あなたのトラウマが軽くなっていきます。ですから、“なにもないなら疑わない”が大事ですね。
もちろん、信じたからといって彼が浮気しないとは限りませんが、疑ったとしても同じ。それなら、彼と元彼は別人だと割り切って信じてみてください。
疑われるより信じられたほうが、男性も「この子は裏切れない」と考えるようですよ。

〇あらかじめトラウマについて伝える
向き合いたい彼に「実は過去の浮気がトラウマになってる」と、あらかじめ伝えておくのも良い方法です。あなたを心から好きで大切に思ってくれている彼なら、あなたを安心させようと努力してくれるでしょう。
とはいえ、彼も元彼と比べられたら良い気分にはなりません。ですから、あなたも彼の行動や言葉をしっかりと信じてあげるべきですね。
あらかじめ事情を伝えておけば、多少あなたの束縛が強くなったとしても「きっと不安なんだな」と理解してくれるはずです。

〇浮気された原因を考える
元彼が浮気した原因について考えることも、トラウマの解消に繋がります。
例えば、あなたが忙しくてかまってあげられず元彼が浮気したとしたら、寂しくさせたあなたにも原因があるゆえ、今後はそれを課題にしながら彼と向き合っていけば良いでしょう。
根本的な原因を考え、もし自分にも原因があるようなら改善していけば良いだけ。そうして成長していけば、浮気された過去を「経験して良かった」と思えるかもしれませんよ！

元彼と新たな彼はまったくの別人！重ねすぎると彼の負担になるかも

信じていた人、大好きだった人に浮気されたら、大きな傷が残るでしょう。しかし、浮気した彼と新たな彼はまったくの別人！そこはしっかりと意識すべきです。
「前もこうだった」「あなたもそうだろう」と思いながら向き合えば、彼の負担になる場合もあります。それが浮気に繋がるケースもありますから、今と過去はきっちりと切り離して考えてくださいね。