恋愛における倦怠期を乗り越えるには？おさえておくべき３つのポイント！

カップルに必ずしもと言っていいほど訪れる倦怠期。恋愛において重要なターニングポイントですが、倦怠期で彼氏と別れることもしばしば。ですが、ある３つのポイントをおさておけば乗り越えられる可能性がぐっと高まります。では、その倦怠期を解決できるポイントをご紹介したいと思います。

自分のことに関心を置く

倦怠期は「飽き飽きして、面白味を感じなくなる期間」ですが、要するに付き合ったときに相手に感じる新鮮さがなくなったことで関心度が薄れる状態です。ある程度の期間付き合い、どんどん相手の事を知っていくと「もう相手の全てを知った気持ち」になってしまうことが原因になります。本来は倦怠期というのは夫婦に使われていた言葉になりますが、現在はカップルの間でも使用されている言葉になっています。

実はこの倦怠期に相手の興味関心を引こうとして連絡するのを求めたり、頻繁に連絡をしたりすることはとても逆効果になります。それはあなたが彼氏に対してマンネリ感を抱いている場合も同様です。彼氏に対して「冷めちゃったのかな」と自分の感情がわからなくなり、その状態で彼氏と頻繁に連絡をとることは得策とは言えません。

１つ目の対処方法は、お互いに自分自身のやりたいことや興味があることに目を向ける事。そうすることで、相手の新しい魅力に気が付けたり、自分の魅力の引き出しが増えるので新たな気持ちで相手と接することができます。そして男性というのは、追っかけられると逃げたくなり、逃げられると興味が沸く生き物。もし彼氏の態度が冷たい、連絡がこなくなった時は相手を変えようとするのではなく、自分の行動や視点を変えることが一番の対処方法です。またもしあなたが彼氏に対して興味関心がなくなってきたと感じたときは、一旦彼氏に注目するのではなく趣味などの違うことに目を向けることも重要な対処方法です。

イメージチェンジをする

先ほども言いましたが、倦怠期の主な原因は「もう相手の全てを知った気持ち」になってその状態に飽きを感じることです。そのため、ふとこれからの関係を考えていくと「なんだか面白くない」と感じてしまうのです。基本的に恋愛というのはゲームに非常に近い感覚で、特にロールプレイングゲームと同様な感覚になりがち。彼があなたに対して「もう全部クリアしちゃったし、これ以上どうすることもない」となってしまったら倦怠期に突入というわけです。

ではそんな時に、いつも通りのルーチンで生活していれば感じることもいつもと同じ。さらなるマンネリ感を積み重ねていくだけなので、最善策ではありません。

2つ目の対処方法は、いつも通りの定番を変えてみる事。例えば、ファッションを変えてみて自分や彼の雰囲気を変えてみる事です。人間の情報の多くは視覚からなので、まずは見た目に変化をつけることは今すぐにでもできる対処方法になります。特に男性は視覚からの刺激が、感情に影響を与えやすい生き物。すぐできて即効性のある対処方法と言えるでしょう。
また、もしあなたが彼氏に対してマンネリ感を抱いている場合は、相手のファッションを変えることが難しいこともあると思います。そんな時は、模様替えをすることも効果的。というのも、いつも目に入る景色が変わると感じる気持ちも変わるからです。模様替えをしなくても、いつも通る道を変えて少し遠回りしてみるのも一つの手段。出会う人、見える景色、聞こえる音、感じるニオイにしてもいつもと全て違うので、新しい発見や考え方が変わるきっかけになるのです。

定期的に出会った時の思い出話をする

恋愛における倦怠期のなかでも「今の幸せに慣れてしまった」という場合もあります。そういった倦怠期の場合、完全に安心しきって初心を忘れてしまっていることが原因でマンネリな関係になっています。どうしても人というのは環境に慣れていく生き物なので、相手がいるありがたみというのは日に日に薄れていってしまうもの。仕方がない感情なのです。
しかし、この相手がいてくれるありがたみを忘れてしまっている期間が長引けば、初心を思い出すこともできなくなってしまいます。むしろ現状に不満を抱いて、出会う前の過去を美化してしまいやすいのです。

そんな過去を美化してしまうような思考が続けば「めんどくさい」「彼女(彼氏)がいない時の方が楽だった」などの感情になってしまうのです。こういった感情になりやすいのは、彼女や彼氏のどちらかが献身的な場合によくありがちなパターンです。

3つ目の対処方法は、彼氏と何気ない会話のなかで自然に出会った時の思い出話をしてみること。どのカップルも付き合い始めが気持ちも高ぶっていて、恋愛でも一番楽しいと言われる時期。その時期を経て、現在の倦怠期という「関係性の慣れ」がきているため、付き合い始めの気持ちを思い出すきっかけにふたりで思い出話をすることがおすすめです。特におすすめな方法として、お酒を楽しみながら思い出話に花を咲かせること。今までのトラブルや、困った時の話や出会う前の恋愛のトラウマ話も効果的です。今の幸せを噛みしめるには過去の辛かった話や、楽しかった話を定期的に思い出すきっかけを作ることです。

まとめ

恋愛において倦怠期というのは、必ず訪れる関係性を深めるためのステップです。ここで不安定な感情や思いのまま次へ進もうと思っても、相手との関係性の歯車はかみ合うことは難しいでしょう。そこでこの倦怠期にしっかり自分の気持ちや相手の気持ちを整理することで、安定して次のステップにすすむことができるのです。