別れても好き！終わった恋愛への未練をバッサリ断ち切る方法とは？

By plenty 6年 ago

すでに終わった恋愛への未練を断ち切れない人は多いものです。過去に戻ることも過去を変えることもできないと悩み、苦しむこともあるでしょう。そこで今回は、元恋人に未練を感じてしまう人の特徴や、未練をバッサリ断ち切る方法などについて解説していきます。

 

別れた恋人に未練が残ってしまう理由とは？

 

・好きなのに別れるしかなかったから

 

遠距離恋愛になった、埋められない価値観の違いや恋人に結婚する意志がなかったなど、相手のことを嫌いになったわけではない・好きなのに別れるしか選択肢がなかったという場合、別れた恋人に未練を感じてしまうことが多い傾向があります。

 

「好きなのに別れるなんて矛盾してる…」「自分がもっと努力すれば別れずに済んだかもしれない…」そんなことばかり考えるようになり、すでに終わった恋愛の記憶を思い返しては寂しい気持ちでいっぱいになってしまうのです。

 

・一方的に「別れてほしい」と言われたから

 

恋人から「好きな人ができたから別れてほしい」「ひとりになる時間が欲しいから別れたい」など、あなたの気持ちに関係なく一方的に別れを告げられた場合なども、恋人への未練をなかなか断ち切ることができず悩むことになるでしょう。

 

「自分に落ち度があったのなら直すから言って！」「ぜったいに別れないから！」といったふうに、パニック状態に陥ってしまうことも考えられます。しかし「別れてほしい」とあなたに告げた恋人は今後の2人の関係をどのようしていくべきか、よく考えたうえで出した結論です。いきなり相手の意見を否定するのではなく、まずは「別れたい」理由にきちんと耳を傾けましょう。

 

元恋人に未練あり！次の恋愛に進めない人の特徴

 

・元恋人のSNSを毎日チェックしてしまう

 

「もう新しい彼女（彼氏）はできたのかな？」「今頃どこで何をしてるんだろう…」気がつくと考えているのは別れた恋人のことばかり、元恋人のSNSチェックが毎日の日課になっているなど、すでに終わってしまった恋愛への未練が捨てきれず、次の恋に踏み出せない場合があります。

 

特に元恋人のSNSを見てしまうと、どうしても過去の思い出がよみがえり「早く新しい恋愛をしよう！」という意欲が薄れてしまうものです。とはいえ、無理をして「元恋人のSNSは二度と見ない」といった極端な決心をすることは、かえって大きなストレスになります。見る頻度を少しずつ減らしていくところから始めるのが良いでしょう。

 

・復縁するための方法ばかり考えている

 

「イメチェンをして自分を磨いてもう一度…アタックしたいと思っている」「どうしても忘れられない…以前のような恋愛関係に戻りたい…だから、あきらめない！」このように別れた恋人に未練たっぷりであることを自覚しており、自分の努力次第で復縁も夢ではないと考えている人は意外と多いものです。

 

いったん離れてしまった心を再び、自分のほうに呼び戻すのは簡単なことではありません。すでに元恋人は別の道を歩き始めています。ですから、あなた自身も前を向いて新しい一歩を踏み出すべきです。あなたの貴重な時間を過去の恋愛のために費やすのはもったいないですよ。

 

終わった恋愛への未練をバッサリ！断ち切る方法

 

・思い出の品物や写真をまとめて捨てる

 

あなたがもし、すでに終わった恋愛について「あの時こうしておけば・ああしておけば…」と、悩んでいるとしたら、なかなか未練を断ち切ることができず苦しい思いをしていることでしょう。ここでひとつ気がつくべきことは、「苦しい思い」を作り出しているのは他でもない自分自身であるということです。

 

思い出の品物や恋人と一緒に写った写真、電話番号やメールアドレスなどを「捨てられない記憶」として大事に保管しているのであれば、すぐに全部まるごと捨ててしまいましょう。最初は寂しく感じるかもしれませんが、少しずつ元恋人のことを考える時間が減っていき、やがて失恋のつらさも未練も綺麗サッパリ消えているはずです。

 

・恋愛をお休みして仕事や趣味に没頭する

 

ひとつの恋愛が終わってしまったとき、心にポッカリと穴が開いたような気持ちになり、どうしようもない虚しさや悲しさに襲われることがあります。自暴自棄になって、興味のない男性と付き合ってみたり、出会い系サイトを利用して寂しさを紛らわせたりすることもあるでしょう。しかし残念なことに、「忘れよう」とするほど過去の楽しかった記憶がよみがえってきてしまうものです。

 

終わった恋愛への未練をバッサリ断ち切るためには、「恋愛で傷ついた心を恋愛で癒そうとしない」ことが重要になってきます。せっかくシングルになったのですから、この機会に思い切り自分ひとりで過ごす時間をエンジョイしましょう！恋愛をお休みして仕事や趣味に打ち込むことで、恋人がいた頃には感じられなかった充実感を味わえるようになりますよ。

 

まとめ

すぐに未練を断ち切れなくても！やがて時間が心の傷を癒してくれる

 

元恋人に未練を感じてしまう人の特徴や、未練をバッサリ断ち切る方法などについて解説してきました。振った・振られた、好きなのに別れるしかなかったなど、恋愛の終わりにはさまざまな形があります。未練が残ることもあるでしょう。

 

しかし人は「忘れることができる」生き物です。今はつらい気持ちでいっぱいでも、やがて時間が心の傷を癒してくれるのだということを覚えておいてくださいね。